根据路遥小说改编的电视剧《人生之路》正在热播。

画图：黄念念涵

高血压发生时，咱们往往会感到不适，比如：头晕、呼吸防碍、失眠、头疼、耳鸣、肢体麻痹、心悸等。

监测血压正确时刻：

第一，在测量血压之前应当在悠闲的环境下静坐休息20~30分钟后，驱动测量血压（测量前30分钟：不吸烟、不喝咖啡、不喝酒、不作念利害带领）；

第二，血压测量时袖带中心与腹黑保执归并高度，袖带应舍弃在肘窝上10cm，松紧度以容纳一指为宜；

第三，测量血压时，背部缩小，背靠椅背，双脚放平于地板上，不憋尿，不语言；

第四，测量出的血压高于140/90时，不要蹙悚，实时去病院就诊。

法规饮食关于处罚高血压至关垂危。正确的饮食习尚不错缩短血压，减轻心血管职守，升迁全体健康。

1.低盐、低脂、幸免辛辣刺激食品、多吃蔬菜生果、多食含钾及含钙丰富的食品；

2.幸免浓茶、咖啡类刺激性饮料；

3.应小数多餐，幸免暴饮暴食；遵医嘱依期服用降压药，不得私行停药。

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报送：沈群（奉贤区卫健委） 奉贤区奉城病院

裁剪：戴君文

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