“女子本弱，为母则刚”，当姆妈后，从前需要呵护的小女东说念主成长为凡事约略自强派别的女好汉，全身心性围绕着孩子，最大的愿望就是孩子约略健康抖擞地长大，而在成长的进程中，孩子的饮食是最紧迫的，不仅要孩子爱吃，还要营养丰富，营养平衡。今天要给众人先容的是营养又适口的尖椒炒鸡丁。

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在肉类中，营养价值较高确当鸡肉莫属，鸡肉中含有丰富的卵白质、脂肪、钙铁等营养物资，是一种老小齐宜的食品，易被东说念主体招揽和消化，能增强体质，促进肉体发育，且烹调后滋味极好意思。鸡肉关于元气不及者最为受益，约略健脾养胃，补气血，常见的烹调关节是煲汤或者小炒，举例红枣桂圆炖鸡汤、黄芪鸡汤、山药炖鸡汤等，都特等适口可口且营养丰富。

尖椒中含有丰富的维生素C，关于截衷心脏病很有公道，可裁汰胆固醇，含有较多抗氧化物资，可预防癌症绝顶他慢性疾病。亦然沿途开胃菜，在食欲怨恨时可改善食欲，加多饭量，具有促进血液轮回的作用，还可暖胃驱寒，改善畏寒、冻伤等症状，辣椒中含有一种格外物资，可加快体内弃旧容新，点燃体内脂肪，匡助咱们减肥瘦身。

隔三差五给孩子作念这说念菜，健脾养胃，营养丰富，普及免疫力，快来学一学怎样作念吧！

1. 食材准备：鸡胸肉500克，尖椒200克，料酒适量，葱姜蒜、酱油、油、盐、胡椒粉等调味料。

2.鸡胸肉洗净，先切条，再切丁，尽量切小块少量，用料酒腌制10分钟去腥味，再用净水洗净，将盐、生抽、胡椒粉等调味料倒入鸡肉中，用手持匀腌制10分钟备用。

3.将尖椒洗净，切成丁粒，尽量切得小块一些，便于入味。将葱姜蒜洗净切末备用。将锅洗净，不放油，将尖椒丁放入锅中，加入适量盐，均匀翻炒，断生即可，盛出备用。

它不是紧跟潮流趋势，它也不是某品牌的最新款式，它更不是意味着要花大钱。

这个应该是很多人常常犯的错误，感觉一瞬间将毛孔污垢挤压出来，但其实会导致毛孔更多地张开。当你推出污垢时，会对皮肤造成压力并导致毛孔周围发炎。炎症会促进角质化，使角蛋白更容易脱落而变得堵塞。

4.将锅洗净，加入适量油，将鸡丁倒入锅中翻炒，直至变白，加入葱姜蒜末炒香，加入炒好的尖椒丁，改小火，再加入适量酱油调味，翻炒均匀，片时后关火出锅。

这说念尖椒炒鸡丁，香辣可口，放入的尖椒些许决定着菜肴的麻辣进程，不行吃辣的一又友证实自己的情况放入尖椒。

民以食为天，食以安为先。不仅要吃得饱，吃得好，更要吃得宽心，吃得安全。合理的膳食搭配，营养平衡，会让孩子肉体更健康。作念姆妈的最大的愿望即是看到孩子健健康康地长大，快抖擞乐地成长，有一个棒棒的肉体。但愿系数的孩子都有一个健康抖擞的童年。

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